স্বাস্থ্য

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন কোন সবজি খাবেন জেনে নিন

সামনেই উত্‍সবের মরশুম। তার আগে অতিরিক্ত ওজন ছেঁটে ফেলে ছিপছিপে তো হতেই হবে। কিন্তু রোগা হতে গিয়ে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা থেকে পুষ্টিকর...

ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দূর করে ফেলুন দাঁতের শিরশিরানি

মাঝেমধ্যে ঠান্ডা, গরম ও টক খাবার দাঁতের শিরশির ভাব তৈরি করতে পারে। যাঁদের এই সমস্যা রয়েছে, তারাই জানেন এর যন্ত্রণা কেমন। এ থেকে অনেক...

রক্ত পরিশোধন করতে কোন কোন খাবার গুলো খাবেন জেনে নিন

মানুষের শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবেই রক্ত পরিশোধন করতে পারে। তবে বর্তমানে পরিবেশ ও খাবারে যে পরিমাণ বিষাক্ত পদার্থ থাকে, তাতে সব সময় শরীর...

কোন কোন নিয়ম মেনে চললে শরীর ঠিক থাকবে জেনে নিন

আজকাল বয়স নয়, সুগার, প্রেশার, দেহের নানান জায়গায় ব্যথা এই সমস্ত রোগগুলি শরীরে বাসা বাঁধে অনেক ক্ষেত্রেই জীবনযাপনের ধরনের কারণে।...

শরীরে সোডিয়াম প্রতিরোধ করতে যা যা করবেন জেনে নিন

শরীরের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান লবণ। আমাদের রক্তে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্লোরাইড, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি খনিজ...

হার্ট ভালো রাখতে সহায়তা করে কোন কোন খাবার জেনে নিন

দিন দিন হৃদরোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বংশগত কারণ ছাড়াও অনিয়মিত জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস, কায়িক শ্রমের অভাব, ভুল ডায়েট, দুশ্চিন্তা...

ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে খুসখুসে কাশি প্রতিরোধ করে ফেলুন

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আবহাওয়ার ও পরিবর্তন হয়।তার ফলে আমাদের ঠাণ্ডা লাগার কারণে জ্বর জ্বালা, সর্দিকাশি লেগেই...

ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বাড়ে কোন কোন খাবার খেলে জেনে নিন

পৃথিবীতে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। এই রোগে আক্রান্ত হলে অবশ্যই জীবনযাপন পরিবর্তন আনতে হবে।  ডায়াবেটিস কখনও পুরোপুরি...

ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দূর করে ফেলুন গলা ব্যাথা

বর্ষায় ফ্লু সংক্রমণ বেড়ে যায়। এর ফলে জ্বর, সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথার সমস্যায় ছোট-বড় সবাই কমবেশি ভুগে থাকেন। আর ঠান্ডা লাগলেই অনেকের...

ওষুধ ছাড়াই মাথা ব্যাথা দূর করার পদ্ধতি জেনে নিন

কাজের চাপে বিশ্রাম না নেয়ার কারণে অনেক সময় মাথাব্যথা হয়ে থাকে। তবে মাথা ধরলে অবশ্যই ঘুমাতে হবে। আর দিন দিন যদি মাথাব্যথা বাড়তেই থাকে,...

শীতকালে কোন কোন খাবার খেলে ওজন কমে যায় জেনে নিন

ঋতুচক্রের পালাবদলে প্রকৃতিতে দেখা দিয়েছে শীতের আগমনী বার্তা। বাজারে এসেছে শীতকালীন সবজি। নানা রঙের আর নানা স্বাদের সবজিতে বাজার এখন...

লিভার কেন খারাপ হয়ে যায় জেনে নিন

মানুষের শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। শরীরে যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমে তা শরীর থেকে ছেকে বের করে দেয় এই লিভার। কিন্তু লিভারের...

এই লক্ষণগুলো দেখে জেনে নিন আপনার লিভার খারাপ হয়ে গেছে...

লিভার বা যকৃত শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটির অবস্থান পেটের উপরে ডানপাশে। এর প্রধান কাজ হচ্ছে, ডাইজেস্টিভ ট্র্যাক্ট বা পরিপাক...

মাড়ি থেকে রক্ত বের হওয়া বন্ধ হবে কিভাবে

দাঁত ব্রাশ করার সময় এবং শক্ত কোনও ফল বা অন্য কিছু খাওয়ার সময় অনেকেই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যাটি লক্ষ্য করা যায়। দাঁতের মাড়ি থেকে...

গর্ভাবস্থায় এই খাবার গুলো এড়িয়ে চলতে হবে

একদিকে, অনেক অধ্যয়ন ও গবেষণায় দেখা গেছে যে, মহিলারা সঠিক পুষ্টি ও প্রয়োজনীয় খাবার পাচ্ছেন না, সঠিকভাবে গর্ভধারণের জন্য এটা খুবই প্রয়োজনীয়...

গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় কোন কোন খাবার খেলে জেনে নিন

ইদানিং অনেক দম্পতির ক্ষেত্রেই বাচ্চা হতে দেরি বা সমস্যা দেখা যায়। দেরিতে বিয়ে, ব্যস্ত জীবন, দূষণ, বাজে লাইফস্টাইল ও খাবার ইত্যাদি...