স্বাস্থ্য

রাতে রুটি খেলে শরীরের কি কি উপকার পাওয়া যায় জেনে নিন

ভাতের পরেই রুটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাবারের মধ্যে অন্যতম পুষ্টিকর খাদ্য। রুটির প্রধান উপাদান আটায় থাকে বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান যা...

কিভাবে বুঝবেন আপনার ফুড পয়জনিং হয়েছে জেনে নিন

খাদ্যে বিষক্রিয়া বা ফুড পয়জনিংয়ের সমস্যাটি যেকোন সময়ে যেকোন খাবার থেকেই দেখা দিতে পারে। পুরনো ও বাসি খাবার তো বটেই, অনেক সময় একসাথে...

অতিরিক্ত ডাল খেলে কি সমস্যা হয় জেনে নিন

বেশির ভাগ বাঙালি বাড়িতে রোজের ভাতের পাতে থাকে মুগ কিংবা মুসুর ডাল। লুচি হলে তবেই সঙ্গে আসে ছোলার ডাল। আর বিশেষ কোনও দিনে মাঝেমধ্যে...

ফ্যাটি লিভার কেন হয় জেনে নিন

বর্তমান জীবন বড়ই ব্যস্ততার। দৌড়ঝাপের মাঝে খাওয়াদাওয়া এবং শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না অনেকেরই। অনিয়মিত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর...

ওজন কমাতে তুলসী কিভাবে খাবেন জেনে নিন

আয়ুর্বেদে তুলসীকে একটি ঔষধি গাছ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিন্তু, বহু মানুষ তুলসীর উপকারিতা সম্পর্কে অবগত নন। এর পাতা শুধু কাশি ও সর্দি...

কোন সময় জল পান করবেন জেনে নিন

কথায় বলে, 'জলই জীবন'। আমাদের বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে একটি অপরিহার্য উপাদান হল জল। জল খাওয়ার ফলে শুধু আমাদের তেষ্টাই মেটে না, সেই সঙ্গে...

সকালে এই কাজগুলো করলে হু হু করে কমবে ওজন

ওজন কমিয়ে রোগা হতে চান অনেকেই। তার জন্য পরিশ্রমও কম করেন না। জিমে যাওয়া, মেপে খাওয়াদাওয়া করা, হাঁটাহাঁটি, দৌড়ানো— বিস্তর চেষ্টার...

ডায়াবিটিস রোগীরা কি কলা খেতে পারেন? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

সাধারণত ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়েছেন কিংবা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের কলা খেতে নিষেধ করেন অনেকেই। তবে কিছু...

খাবার পর কি কি ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে জেনে নিন

আজকাল মানুষ কেরিয়ার নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে নিজের জন্য কার্যত সময় কেউই করতে পারেন না। এর ফলে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে। কারণ সুস্থ...

দুধ ও কলা একসাথে খাওয়া উচিত নয় কেন জেনে নিন

পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই রয়েছে দুধের নাম। নিয়মিত দুধ পান করলে শরীরের নানা ঘাটতি দূর করা সম্ভব। দুধ ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে...

জরায়ু সুস্থ রাখতে কি কি খাবার খাবেন জেনে নিন

অল্প বয়স থেকেই শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। আধুনিক জীবনযাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিয়ে গিয়ে আমরা সকলে বদল করেছি আমাদের খাদ্যাভ্যাস।

কিছু মশলা সম্পর্কে যেগুলো কিডনি সুস্থ রাখে জেনে নিন

সুস্থ শরীরের জন্য একটি সুস্থ কিডনিথাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রাচীনকাল থেকে মানবদেহের নানা রোগের চিকিসায় ব্যবহার হয়ে আসছে মশলার।

ব্রেন টিউমার এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ গুলো সম্পর্কে জেনে...

টেনটোরিয়াম নামক একটি পর্দা দিয়ে আমাদের ব্রেন বা মস্তিষ্ক দুটি প্রকোষ্ঠে বিভক্ত—ওপরের প্রকোষ্ঠ ও নিচের প্রকোষ্ঠ। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের...

মধু ও খেজুর একসাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের কি কি উপকার করে...

রোগমুক্ত জীবনযাপনের জন্য যেমন মধুর বিকল্প নেই, তেমনি স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে খেজুর অতুলনীয়।শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে মধু যেমন অপরিহার্য...

সকালে ঘুম ভাঙার পর মাথা ব্যাথা কেন হয় জেনে নিন

সকালে ঘুম তেকে উঠে প্রত্যাশা থাকে ফুরফুরে মেজাজে দিন শুরু করার। তবে তখনই যদি মাথাব্যথা দেখা দেয় সেক্ষেত্রে পুরো দিনটাই মাটি হতে পারে।আর...

রসুন কিভাবে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে জেনে নিন

রসুনের অনেক গুণ। চোখ ভাল রাখা থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, প্রদাহ কমানো থেকে হৃদ্‌যন্ত্র ভাল রাখা— নিয়মিত রসুন খেলে শরীরের বহু উপকার হয়।...