পায়ে ব্যথা ঘরোয়া উপায়ে কমাবেন কিভাবে জেনে নিন

এদিকে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যথার মধ্যে পায়ের যন্ত্রণায় ভোগা মানুষের সংখ্যাই বেশি। এক্ষেত্রে এই ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, অনেকটা রাস্তা চলা, ভুল জুতো ব্যবহারের কারণে মানুষের পায়ে ব্যথা হওয়া সম্ভব। এবার পায়ে ব্যথা হলে অনেক ক্ষেত্রেই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এক্ষেত্রে একবার ব্যথা হয়ে কমে গেলে তেমন কোনও সমস্যা নেই। তবে নিয়মিত ব্যথা হলে কিন্তু সজাগ হয়ে যেতে হবে। কারণ এক্ষেত্রে বড়সড় সমস্যা দেখা দেওয়া সম্ভব। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে আরও বেশি করে ভাবতে হবে। তবেই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব হয়।এবার আপনারও যদি পায়ে নিয়মিত ব্যথা হয়, তবে কিন্তু সমস্যার সমাধান করে ফেলা সম্ভব। এক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায়ে পায়ের ব্যথা কমানো যেতে পারে। তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই উপায় গুলো সম্পর্কে।

১.ভালো জুতো পরা- আসলে আমাদের জুতো ব্যবহারের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। এক্ষেত্রে জুতো ভালো হলে খুব সহজেই সমস্যা দূর করা সম্ভব হয়। এই অবস্থায় নরম জুতো কিনুন। জুতোর সোল নরম হলে পা আরাম পায়। এক্ষেত্রে হাওয়াই কেনার সময়ও এই বিষয়টি মাথায় রাখুন।

২.ক্যাস্টর তেল- আসলে ক্যাস্টর তেল অনেক ক্ষেত্রেই ব্যবহার হয়। এই তেল পায়ের ব্যথা সহজেই দূর করতে পারে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই। এক্ষেত্রে এই তেলে রয়েছে ভিটামিন ই, খনিজ এবং প্রোটিন। এই সমস্ত বিষয়গুলি পায়ের ব্যথা অনেকটাই কমাতে পারে। এছাড়া এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ রয়েছে।

৩.নুন জল- এক্ষেত্রে জল গরম করে নিন। তাতে সামান্য নুন ফেলে দিন। তারপর সেই জল দিয়ে সেক দিতে পারেন। আশা করছি সমস্যা খুব দ্রুত কমে যাবে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই। এভাবেই সমস্যার সমাধান করে দিন।

৪.লবঙ্গ তেল- পায়ে খুব ব্যথা হলে লবঙ্গ তেল ব্যবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে ঘুমানোর আগে এই তেল দিয়ে জায়গাটা ম্যাসাজ করে দিন। আশা করছি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।

৫.অ্যাপেল সিডার ভিনিগার- এক্ষেত্রে গরম জলে কিছুটা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার দিন। তারপর সেই জলে কিছুটা সময় পা চুবিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট বাদে পা তুলে নিন। দেখবেন সমস্যা অনেকটাই দূর হয়ে গিয়েছে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।