রক্ত পরিশোধন করতে কোন কোন খাবার গুলো খাবেন জেনে নিন

রক্ত পরিশোধন করতে কোন কোন খাবার গুলো খাবেন জেনে নিন

মানুষের শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবেই রক্ত পরিশোধন করতে পারে। তবে বর্তমানে পরিবেশ ও খাবারে যে পরিমাণ বিষাক্ত পদার্থ থাকে, তাতে সব সময় শরীর আর কুলিয়ে উঠতে পারে না। বাতাস, খাদ্য, কসমেটিকস কিসে নেই বিষাক্ত পদার্থ? এত বিষাক্ত পদার্থের বোঝা শরীরের একার পক্ষে পরিষ্কার করা সম্ভব নয়। এ জন্য বিভিন্ন ধরনের রোগবালাই হতে থাকে শরীরে।কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। ধূমপান করা ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিয়ে খাদ্যতালিকায় এসব খাবার রাখলে দেহের রক্ত পরিশোধিত হতে অনেকটাই সাহায্য হয়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই খাবার গুলো সম্পর্কে।

১.লেবু- রক্ত এবং হজমতন্ত্র পরিষ্কার করে লেবুর রস। অম্লীয় ধরনের এই রস অম্ল-ক্ষারের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এবং রক্ত থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবুর রস পান করলে শরীরে থেকে দুষিত উপাদান অপসারিত হয়।

২.আ্যপেল সাইডার ভিনিগার ও বেকিং সোডা- এই মিশ্রণ শরীরের অম্ল-ক্ষারের ভারসাম্য রক্ষা করে, যা রক্ত এবং টিস্যু পরিশোধন করে। রক্ত থেকে ইউরিক অ্যাসিড পরিষ্কার করে এই মিশ্রণ।

৩.হলুদ- অত্যন্ত উপকারী একটি মসলা হলুদ, যা রক্ত পরিষ্কার করে এবং রোগ নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত করে। হলুদে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ এবং শরীরের প্রায় সব ধরনের জটিলতার বিরুদ্ধে লড়াই করে। নতুন লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতেও ভূমিকা রাখে হলুদ।

৪.গুড়- রক্ত পরিষ্কার করার কাজে গুড় একটি অনন্য উপাদান। শরীরের ভেতরে জমাট বেঁধে থাকা রক্ত দূর করে গুড় যা রক্ত পরিশোধনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫.নিম- নিম রক্তকে পরিশোধনে সাহায্য করে। এটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ও প্রদাহরোধী উপাদান। এক কাপ হালকা গরম জলের মধ্যে এক ফোঁটা নিমের তেল দিন। এটি প্রতিদিন পান করতে হবে।

৬.রসুন- ঘুম থেকে ওঠার পর কাঁচা রসুন প্রতিদিন খাওয়া উচিত। এটি রক্ত ও রক্তনালিকে পরিশোধন করে। এটি লিভারের জন্যও ভালো।

৭.গাজর- গাজরের মধ্যে রয়েছে গ্লুটাথাইয়োনি। রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে এটি। এটির উপকার ভালোভাবে পেতে গাজর কাঁচা খেতে পারেন।